Belum Puasa Tapi Sudah Lelah? Ini yang Biasa Terjadi Sebelum Bulan Ramadhan

Fase ini mirip masa transisi sebelum rutinitas baru dimulai. Jika tidak disadari, kelelahan bisa terasa lebih berat.

2. Pikiran Terbebani Banyak Antisipasi

Menjelang Ramadhan, pikiran mulai dipenuhi berbagai rencana dan kekhawatiran.

Mulai dari target ibadah, pekerjaan, hingga urusan keluarga.

Baca Juga: Ramadhan Tinggal Hitungan Hari, Kenapa Tubuh Terasa Lebih Cepat Lelah Menjelang Puasa?

Antisipasi berlebihan ini membuat otak bekerja terus-menerus.

Meski tidak terlihat sibuk secara fisik, mental justru kelelahan.

Kondisi ini sering memicu rasa jenuh dan malas.

Padahal, belum ada aktivitas tambahan yang benar-benar dilakukan.

Pikiran yang terlalu penuh sering jadi sumber kelelahan utama.

3. Pola Hidup Mulai Setengah-Setengah

Di fase ini, banyak orang berada di posisi tanggung.

Baca Juga: Info Penting Buat Warga Magelang! Tempat Buka Puasa dan Sahur Terbaik untuk Ramadhan 2026

Ingin mulai mengurangi makan atau begadang, tapi belum konsisten.

Akibatnya, pola hidup menjadi tidak jelas arahnya. Tubuh tidak mendapatkan ritme yang stabil.