Ramadhan Tinggal Hitungan Hari, Kenapa Tubuh Terasa Lebih Cepat Lelah Menjelang Puasa?

KLIK SAJA - Menjelang Ramadhan, banyak orang merasa tubuh lebih cepat lelah meski aktivitas terasa biasa saja.

Kondisi ini sering muncul sekitar dua minggu sebelum puasa dimulai.

Bukan cuma soal fisik, tapi juga terkait ritme hidup yang perlahan berubah.

Berikut beberapa penyebab yang sering terjadi tanpa disadari.

Baca Juga: Tips Produktif Freelancer Selama Ramadhan 2026 agar Ibadah Tetap Lancar, Energi Terjaga, Fokus Stabil, dan Deadline Kerja Tetap Jalan

1. Pola Tidur Mulai Berubah Tanpa Disadari

Menjelang Ramadhan, jam tidur banyak orang mulai bergeser.

Ada yang tidur lebih malam karena mulai memikirkan sahur, ada juga yang bangun lebih pagi dari biasanya.

Perubahan kecil ini membuat siklus tidur terganggu meski durasi tidur terlihat cukup.

Tubuh sebenarnya belum siap dengan ritme baru tersebut.

Akibatnya, rasa lelah muncul lebih cepat di siang hari.

Baca Juga: Berikut Daftar Pantangan Saat Perayaan Imlek, Diyakini Pertanda Buruk Jika Dilakukan

Konsentrasi menurun meski pekerjaan tidak bertambah berat.

Tubuh membutuhkan waktu adaptasi, bukan perubahan mendadak.