3 Resep Sehat untuk Menunjang Diet Intermittent Fasting

KLIK SAJA - Buat kamu yang lagi menjalani diet intermittent fasting atau baru mau coba, pasti udah tahu dong kalau kunci suksesnya bukan cuma soal kapan kamu makan, tapi juga apa yang kamu makan saat jendela makanmu dibuka.

Memilih makanan yang tepat dan sehat itu penting banget buat memastikan kamu tetap berenergi, nutrisi kamu tercukupi, dan tentunya membantu kamu mencapai tujuan penurunan berat badanmu.

Nah, biar diet intermittent fasting kamu makin sukses dan nggak membosankan, kali ini kita punya 3 resep sehat yang bisa kamu coba.

Resep-resep ini nggak cuma enak, tapi juga kaya nutrisi dan pastinya mendukung program dietmu.

Yuk, langsung aja kita intip resepnya satu per satu!

Baca Juga: 3 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting

Pembahasan:

1. Resep Sarapan/Brunch Sehat: Smoothie Hijau Energi Penuh

Buat kamu yang suka praktis dan butuh asupan nutrisi yang cepat setelah berpuasa semalaman, smoothie hijau bisa jadi pilihan yang tepat.

Selain gampang dibuat, smoothie hijau juga bisa kamu sesuaikan isinya dengan selera dan kebutuhan nutrisi kamu.

Resep smoothie hijau ini dirancang untuk memberikan energi yang tahan lama dan kaya akan vitamin serta mineral.

Bahan-bahan:

• 1 cup bayam segar
• 1/2 buah pisang matang (beku lebih enak)
• 1/2 buah apel hijau, potong-potong
• 1/4 buah alpukat matang
• 1 sendok makan biji chia atau flaxseed
• 1 scoop protein powder (opsional)
• 1/2 cup air atau susu almond tanpa gula
• Beberapa potong es batu (jika menggunakan pisang tidak beku)

Cara Membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender.