3 Panduan Lengkap Mengenali Trauma Bonding dalam Hubungan Serta Cara Mengatasinya

KLIK SAJA - Pernah nggak sih kamu merasa terjebak dalam hubungan yang kayaknya nggak sehat, tapi kamu susah banget untuk melepaskan diri?

Meski sadar sering banget merasa kecewa dan sakit hati, ada aja alasan yang bikin kamu tetap bertahan.

Nah, mungkin yang kamu alami itu disebut trauma bonding.

Trauma bonding adalah ikatan emosional yang terbentuk antara dua orang dalam hubungan yang penuh dengan ketegangan atau bahkan kekerasan.

Biasanya, hubungan ini penuh dengan pola manipulasi dan gaslighting yang bikin kamu merasa bingung, tapi di sisi lain, kamu juga merasa tergantung pada pasangan.

Baca Juga: 3 Tanda Bahwa Kamu Terjebak dalam Trauma Bonding dan Solusi untuk Keluar

Penting banget untuk memahami apa itu trauma bonding dan bagaimana cara mengenali tanda-tandanya.

Jadi, yuk kita bahas lebih dalam tentang trauma bonding dalam hubungan dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Mengenali Trauma Bonding: Tanda-tanda yang Perlu Diperhatikan

Trauma bonding nggak selalu tampak jelas di permukaan.

Kadang, kamu bahkan bisa merasa baik-baik saja dan mungkin berpikir hubunganmu masih bisa diperbaiki.

Tapi, ada beberapa tanda yang bisa kamu perhatikan untuk mengenali kalau hubunganmu mungkin udah mulai terjebak dalam pola trauma bonding.

Pertama, kamu sering merasa bingung dan nggak yakin dengan perasaanmu sendiri.

Terkadang, pasangan kamu mungkin membuatmu merasa disayangi, lalu tiba-tiba memperlakukanmu dengan dingin atau kasar.