KLIK SAJA - Menjelang Ramadhan, banyak orang mulai merasa pikirannya gampang buyar.
Baru buka laptop sebentar, sudah terdistraksi. Mau kerja fokus, tapi rasanya energi mental cepat habis.
Sebagian orang langsung menyalahkan diri sendiri: “Aku kok jadi malas ya?”
Padahal, sulit fokus menjelang puasa sering kali bukan soal kemauan, tapi soal otak yang sedang berada di masa transisi.
Baca Juga: Jelang Puasa Ramadhan Cepat Mengantuk? Ini Penyebab Psikologis dan Pola Tidur yang Berubah
Ada perubahan rutinitas, kebiasaan, dan beban psikologis yang membuat konsentrasi ikut goyah. Ini beberapa penyebabnya.
1. Otak Tidak Suka Perubahan Mendadak dalam Rutinitas
Menjelang Ramadhan, jadwal hidup mulai bergeser: tidur lebih cepat, bangun sahur, aktivitas malam bertambah.
Otak manusia sangat bergantung pada pola yang stabil.
Ketika rutinitas mulai berubah, otak butuh energi ekstra untuk menyesuaikan.
Proses adaptasi ini membuat konsentrasi menurun.
Baca Juga: Kenapa Mood Gampang Berubah Menjelang Puasa Ramadhan? Ini Penjelasan Psikologi yang Jarang Dibahas
Fokus jadi gampang pecah karena pikiran sibuk “mengatur ulang” kebiasaan. Ini reaksi normal, bukan kemunduran produktivitas.
2. Pikiran Terlalu Penuh dengan Antisipasi Ramadhan