KLIK SAJA - Kadang, dalam hubungan yang penuh emosi, kita bisa merasa terjebak meskipun tahu bahwa situasinya tidak sehat.
Ini sering kali terjadi ketika seseorang terjebak dalam trauma bonding, yang artinya ada ikatan emosional yang kuat dengan seseorang meskipun hubungan tersebut penuh dengan ketidakstabilan atau bahkan kekerasan.
Kamu mungkin merasa bingung, kenapa meskipun tahu hubungan itu nggak sehat, kamu masih merasa sulit untuk melepaskan diri?
Well, itu adalah salah satu ciri dari trauma bonding. Nah, dalam artikel ini, kita akan bahas tiga tanda-tanda kalau kamu terjebak dalam trauma bonding dan juga bagaimana cara untuk keluar dari situasi itu.
Baca Juga: 3 Cara Untuk Menghadapi Trauma Bonding dan Pelajaran yang Didapat
1. Perasaan Ketergantungan Emosional yang Berlebihan
Ciri pertama yang paling jelas dari trauma bonding adalah perasaan ketergantungan emosional yang berlebihan pada pasangan atau orang yang kamu rasakan hubungan tersebut.
Bahkan jika pasanganmu memberikan perlakuan yang buruk atau menyakitkan, kamu masih merasa bahwa kamu tidak bisa hidup tanpanya.
Perasaan ini biasanya muncul setelah serangkaian perlakuan baik yang disertai dengan momen penuh kasih, diikuti dengan tindakan yang merugikan atau menyakitkan.
Momen-momen baik yang jarang terjadi membuat kamu berpikir bahwa hubungan itu bisa menjadi lebih baik jika kamu bertahan lebih lama.
Terkadang, rasa takut untuk ditinggalkan atau merasa tidak cukup baik membuat kamu terus bertahan dalam hubungan yang buruk.
2. Perasaan Terjebak dan Terisolasi
Tanda kedua yang menunjukkan kamu terjebak dalam trauma bonding adalah perasaan terisolasi dan terjebak.
Kamu mungkin merasa seperti tidak ada jalan keluar, atau jika kamu mencoba menjauh dari hubungan ini, ada rasa takut yang luar biasa akan kesepian atau ditinggalkan.