Dengan merencanakan asupan makanan Anda dengan bijak dan memperhatikan waktu makan yang tepat sebelum, selama, dan setelah berolahraga, Anda dapat meningkatkan energi, mempercepat pemulihan, membangun kekuatan, dan mencapai tujuan kebugaran Anda. Ingatlah bahwa nutrisi adalah fondasi dari performa olahraga yang sukses.***