Bukan Sekadar Pengganjal Perut, Sarapan Tepat Bisa Jadi Kunci Keberhasilan Diet Menurut Ahli

5. Protein Shake

Bagi yang terbiasa sarapan praktis, protein shake bisa jadi pilihan tepat. Selain mengenyangkan, minuman ini juga mendukung pembakaran lemak.

“Protein shake dari whey atau bahan nabati dapat meningkatkan metabolisme karena efek TEF,” ujar Goodson.

Protein memang membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna dibanding lemak atau karbohidrat.

Baca Juga: Cek Disini! Rekomendasi 10 Sunscreen Aman Bagi Ibu Hamil Terdaftar Resmi BPOM

Mengonsumsi protein sejak pagi juga membantu menekan keinginan ngemil, menjaga massa otot, sekaligus mendukung pembakaran lemak.

Rekomendasi minuman pagi hari ini dinilai menjadi kunci penting dalam usaha menyingkirkan lemak perut. Selamat mencoba.***