3 Resep Makanan Ringan yang Aman untuk Penderita Maag

Setelah matang, tambahkan topping buah-buahan yang lembut dan tidak terlalu asam seperti pisang matang, blueberry, atau melon.

Hindari buah-buahan yang asam seperti jeruk atau stroberi, terutama saat perut sedang tidak enak.

Kalian juga bisa menambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami jika suka.

Oatmeal hangat ini sangat cocok dinikmati sebagai camilan di antara waktu makan atau bahkan sebagai sarapan ringan.

Selain mengenyangkan, oatmeal juga memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh.

2. Resep Biskuit Tawar Gandum dengan Sedikit Madu

Resep kedua adalah biskuit tawar gandum dengan sedikit madu.

Biskuit tawar gandum umumnya aman dikonsumsi oleh penderita maag karena tidak mengandung banyak lemak atau bumbu yang bisa memicu asam lambung.

Pilihlah biskuit yang terbuat dari gandum utuh karena kandungan seratnya lebih tinggi.

Untuk menambah rasa, kalian bisa mengoleskan sedikit madu di atas biskuit.

Madu memiliki sifat antibakteri dan juga bisa memberikan efek menenangkan pada tenggorokan jika ada rasa tidak nyaman.

Pastikan madu yang kalian gunakan adalah madu murni tanpa tambahan bahan-bahan lain.

Hindari mengonsumsi biskuit yang terlalu banyak dalam satu waktu.

Cukup beberapa keping saja sebagai camilan di antara waktu makan.

Makanan ringan ini sangat praktis dan mudah dibawa ke mana saja, jadi bisa menjadi pilihan yang tepat saat kalian sedang bepergian.