3 Dampak Sinar Matahari Terhadap Kesehatan Mata dan Cara Menghindarinya

Paparan sinar UV dalam jangka panjang juga menjadi salah satu faktor risiko utama degenerasi makula.

Sinar UV dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel-sel retina, termasuk makula.

Kerusakan ini lama kelamaan bisa menyebabkan degenerasi makula, yang mengakibatkan kehilangan penglihatan sentral secara bertahap.

Degenerasi makula adalah penyebab utama kebutaan pada orang dewasa di atas usia 50 tahun di negara-negara maju.

Sayangnya, degenerasi makula tidak bisa disembuhkan, tetapi perkembangannya bisa diperlambat dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup.

Langkah pencegahan lagi-lagi menjadi kunci utama.

Selain menggunakan kacamata hitam dan topi lebar, ada beberapa cara lain untuk mengurangi risiko degenerasi makula akibat sinar matahari.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti sayuran hijau, buah-buahan berwarna cerah, dan ikan berlemak.

Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel retina dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar UV.

Menghindari merokok juga sangat penting, karena merokok dapat meningkatkan risiko degenerasi makula secara signifikan.

3. Pterigium dan Pinguekula: Pertumbuhan Jaringan Abnormal pada Konjungtiva

Dampak sinar matahari yang ketiga adalah pterigium dan pinguekula.

Pterigium adalah pertumbuhan jaringan fibrosa berbentuk segitiga pada konjungtiva, yaitu selaput bening yang menutupi bagian putih mata.

Sedangkan pinguekula adalah benjolan kekuningan pada konjungtiva yang dekat dengan kornea.

Kedua kondisi ini seringkali disebabkan oleh paparan sinar matahari yang kronis, terutama sinar UV.