3 Dampak Sinar Matahari Terhadap Kesehatan Mata dan Cara Menghindarinya

Akibatnya, penglihatan jadi kabur, seperti melihat melalui jendela berkabut.

Penyebab utama katarak memang faktor usia, tapi paparan sinar UV dari matahari juga berperan besar dalam mempercepat perkembangan katarak.

Sinar UV, terutama UVB, dapat merusak protein di dalam lensa mata.

Kerusakan protein ini lama kelamaan akan menyebabkan lensa mata menjadi keruh dan membentuk katarak.

Nggak main-main, katarak adalah penyebab utama kebutaan di dunia, lho.

Meskipun katarak bisa diobati dengan operasi, tentu lebih baik mencegahnya sejak dini kan?

Cara terbaik untuk menghindari katarak akibat sinar matahari adalah dengan melindungi mata dari paparan sinar UV sejak usia muda.

Caranya gampang banget kok, cukup dengan menggunakan kacamata hitam setiap kali beraktivitas di luar ruangan, terutama saat matahari sedang terik-teriknya, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

Pilihlah kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV 400 atau 100% UV protection untuk memastikan mata kamu benar-benar terlindungi dari sinar UVA dan UVB.

Selain kacamata hitam, topi lebar juga bisa menjadi pelengkap perlindungan untuk mata kamu.

Topi lebar dapat membantu menaungi wajah dan mata dari paparan sinar matahari langsung.

2. Degenerasi Makula: Kerusakan Retina yang Mengancam Penglihatan Sentral

Dampak sinar matahari yang kedua adalah degenerasi makula.

Degenerasi makula ini adalah penyakit mata yang merusak makula, yaitu bagian retina yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral yang tajam.

Penglihatan sentral ini penting untuk aktivitas sehari-hari seperti membaca, mengemudi, dan mengenali wajah.