3 Strategi Belajar Aktif yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat

Pembahasan

1. Pengambilan Aktif (Active Recall): Melatih Otak Mengingat Tanpa Melihat Catatan

Strategi belajar aktif yang pertama dan sangat ampuh untuk meningkatkan daya ingat adalah pengambilan aktif (active recall).

Sederhananya, pengambilan aktif itu adalah teknik belajar dengan cara melatih otak untuk mengingat informasi dari ingatan, tanpa melihat catatan atau materi pelajaran.

Metode ini sangat efektif karena memaksa otak kita untuk bekerja lebih keras dalam mencari dan mengambil informasi yang tersimpan di memori.

ProsesRetrieval ini justru memperkuat koneksi saraf di otak yang berkaitan dengan memori tersebut, sehingga informasi jadi lebih mudah diingat dalam jangka panjang.

Bayangkan otak kita seperti otot.

Semakin sering otot dilatih, semakin kuat otot tersebut.

Begitu juga dengan otak, semakin sering kita melatihnya untuk mengingat, semakin kuat daya ingat kita.

Pengambilan aktif bisa dilakukan dengan berbagai cara yang kreatif dan menyenangkan.

Berikut beberapa contohnya:

• Kuis tanpa melihat catatan: Setelah membaca atau mempelajari suatu materi, tutup buku atau catatanmu, lalu coba jawab pertanyaan-pertanyaan tentang materi tersebut dari ingatanmu saja. Kamu bisa membuat soal kuis sendiri, atau menggunakan soal-soal latihan yang ada di buku atau website.

• Teknik brain dump: Setelah belajar, ambil selembar kertas kosong, lalu tuliskan semua hal yang kamu ingat tentang materi pelajaran tersebut, tanpa melihat catatan sama sekali. Tuliskan apapun yang terlintas di pikiranmu, baik itu konsep penting, rumus, contoh soal, atau apapun yang relevan.

• Metode flashcard: Buat flashcard atau kartu belajar yang berisi pertanyaan atau keyword di satu sisi, dan jawaban atau penjelasan di sisi lainnya. Gunakan flashcard untuk menguji ingatanmu secara berkala. Lihat pertanyaan di sisi depan kartu, lalu coba jawab dari ingatanmu sebelum melihat jawabannya di sisi belakang.

• Teknik Feynman: Pilih suatu konsep atau topik yang baru kamu pelajari, lalu coba jelaskan konsep tersebut dengan kata-katamu sendiri, seolah-olah kamu sedang mengajarkannya kepada orang lain yang belum tahu sama sekali. Identifikasi bagian mana dari penjelasanmu yang masih kurang jelas atau belum kamu pahami dengan baik, lalu pelajari kembali bagian tersebut hingga kamu bisa menjelaskannya dengan lancar dan mudah dimengerti.