3 Tips Aman Berjemur di Pantai untuk Menghindari Sunburn

Kalau kulitmu lebih sensitif atau kamu berencana untuk berjemur dalam waktu lama, pilihlah sunscreen dengan SPF 50 atau lebih.

Jangan lupa, aplikasikan sunscreen ke seluruh tubuh setidaknya 15-30 menit sebelum berjemur, dan ulangi setiap dua jam atau setelah berenang.

Dengan cara ini, kamu bisa meminimalisir risiko sunburn dan tetap menikmati liburan di pantai tanpa khawatir kulit terbakar.

2. Berjemur di Waktu yang Tepat

Selain menggunakan sunscreen, waktu berjemur juga sangat memengaruhi apakah kulitmu akan terbakar atau nggak.

Sinar matahari paling kuat biasanya antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

Selama jam-jam tersebut, sinar UV yang berbahaya lebih intens dan bisa meningkatkan risiko kulit terbakar.

Jadi, kalau kamu nggak mau kulitmu terbakar, coba hindari berjemur pada jam-jam tersebut.

Waktu yang lebih aman untuk berjemur adalah pagi hari sebelum jam 10 atau sore hari setelah jam 4.

Pada jam-jam tersebut, intensitas sinar matahari lebih rendah, dan kulitmu akan lebih terlindungi.

Kalau pun kamu ingin berjemur di siang hari, pastikan untuk mengambil langkah-langkah perlindungan ekstra, seperti menggunakan payung pantai atau berjemur di bawah naungan.

Dengan memilih waktu yang tepat, kamu bisa lebih aman saat menikmati sinar matahari tanpa khawatir kulit terbakar.

3. Pakai Pakaian Pelindung dan Aksesoris

Selain sunscreen, pakaian pelindung dan aksesoris juga bisa membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berbahaya.

Meskipun sunscreen bisa memberi perlindungan, tapi lebih baik lagi kalau kamu juga memakai pakaian yang melindungi kulit secara langsung.

Pilih pakaian dengan bahan yang rapat, seperti kaos atau kemeja panjang berbahan katun atau linen yang bisa melindungi kulitmu dari paparan langsung sinar UV.

Selain itu, jangan lupa pakai topi lebar yang bisa melindungi wajah dan leher dari sinar matahari langsung.