3 Alasan Pentingnya Self Love dalam Proses Penyembuhan dari Trauma

Butuh waktu, dan seringkali kita merasa nggak sabar.

Di sinilah self love berperan penting.

Dengan mencintai diri sendiri, kita mulai belajar menerima perasaan kita tanpa menghakimi diri sendiri.

Kita memberi izin untuk merasakan apa yang kita rasakan tanpa rasa bersalah atau malu.

Self love membantu kita mengurangi tekanan dalam diri dan mengurangi kecemasan yang datang dengan trauma.

Baca Juga: 3 Aktivitas yang Bisa Membantu Meningkatkan Self Love Setelah Pengkhianatan

Ketika kita belajar untuk berbelas kasih kepada diri sendiri, kita juga memberi kesempatan untuk tubuh dan pikiran kita beristirahat dan pulih lebih baik.

Nggak ada salahnya untuk memberi waktu untuk diri sendiri, nggak perlu terburu-buru untuk sembuh.

Self love mengingatkan kita bahwa kita berhak merasa baik dan damai, meskipun kita sedang dalam proses penyembuhan.

Baca Juga: 3 Tips Menghadapi Tantangan di 5 Tahun Pertama Pernikahan

2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri dan Harga Diri

Trauma seringkali menghancurkan rasa percaya diri kita.

Ketika kita mengalami sesuatu yang menyakitkan, bisa jadi kita mulai merasa bahwa kita nggak cukup baik atau nggak pantas mendapatkan kebahagiaan.

Kita mungkin merasa lemah atau tak berdaya.

Namun, dengan melatih self love, kita bisa mulai membangun kembali rasa percaya diri dan harga diri yang mungkin tergerus selama proses trauma.

Mencintai diri sendiri artinya menerima kekurangan dan kelebihan yang ada pada diri kita.