3 Alasan Pentingnya Self Love dalam Proses Penyembuhan dari Trauma

KLIK SAJA - Pernah nggak sih kamu merasa terpuruk karena pengalaman traumatis yang sangat berat?

Entah itu karena hubungan yang berakhir buruk, kehilangan seseorang yang sangat berarti, atau mungkin trauma dari kejadian-kejadian lain yang menyakitkan, rasanya sangat sulit untuk bisa bangkit dan melangkah maju.

Mungkin kamu merasa bingung, marah, atau bahkan merasa tidak berharga karena semua itu.

Saat mengalami trauma, kita seringkali merasa sulit untuk menerima kenyataan dan memulai proses penyembuhan.

Baca Juga: 3 Langkah Praktis untuk Mengatasi Rasa Sakit Setelah Dikhianati

Namun, ada satu hal yang sangat penting dalam proses penyembuhan yang sering kali terlupakan, yaitu self love atau cinta diri.

Self love bukan cuma soal merawat tubuh dengan perawatan spa atau makanan sehat, tetapi jauh lebih dalam dari itu.

Ini tentang bagaimana kita menghargai diri kita sendiri, memberi ruang untuk diri kita merasakan dan sembuh.

Baca Juga: 3 Alasan Mengapa Meminta Bantuan Psikolog Itu Penting Setelah Diselingkuhi

Self love itu penting banget dalam penyembuhan dari trauma, karena tanpa itu, kita mungkin nggak bisa maju dan terus terjebak dalam perasaan negatif.

Di artikel kali ini, kita bakal bahas tiga alasan kenapa self love itu sangat penting dalam proses penyembuhan dari trauma.

1. Membantu Mengurangi Rasa Cemas dan Stres

Setelah mengalami trauma, perasaan cemas dan stres bisa jadi sangat mengganggu.

Kita bisa merasa terjebak dalam perasaan takut yang terus muncul, memikirkan masa lalu yang menyakitkan, atau khawatir tentang masa depan yang tak pasti.

Proses penyembuhan dari trauma itu nggak semudah membalikkan telapak tangan.