No. 4 Simpel Banget! Berikut Tips dan Cara Cepat Mengatasi Memar Karena Terbentur

Menggunakan kompres dingin agar luka memar tidak semakin meluas dan dapat mengurangi peradangan atau inflamasi pada memar.

Namun  perlu diperhatikan tidak boleh menggunakan es langsung menempel pada kulit.

Jadi es perlu dibungkus terlebih dahulu menggunakan kain.

Setelah itu tempelkan pada luka memar kurang lebih 15-20 menit secara berkala 2-3 jam sekali sampai luka memar berangsur pulih.

3. Compression (tekanan) 

Membalut luka memar menggunakan perban gulung atau elastis.

Fungsinya membuat bengkak membaik dengan melakukan penekanan yang lembut. Namun perlu diperhatikan tidak boleh terlalu kencang membalut memar tersebut.

4. Elevation (peninggian)

Elevasi yang dimaksud adalah kita perlu meninggikan area yang terjadi memar agar pendarahan tidak banyak keluar. Sehingga memar tidak semakin besar.

Dengan memahami teknik RICE luka memar akan berangsur membaik dengan cepat.

Apabila luka memar sudah memudar bisa dikompres dengan air hangat agar relaksasi otot lebih baik dan rasa nyaman ada pada seseorang hingga luka memar semakin cepat sembuh dan pulih.***