Kayu manis dan cengkeh adalah rempah-rempah yang memiliki aroma khas dan kaya akan manfaat kesehatan.
Kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh.
Selain itu, kayu manis juga efektif untuk mengontrol kadar gula darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang dapat memicu penumpukan lemak.
Cengkeh juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi.
Senyawa eugenol dalam cengkeh dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan di saluran pencernaan.
Kombinasi kayu manis dan cengkeh dalam minuman herbal ini akan memberikan efek sinergis yang lebih kuat untuk mengecilkan perut dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Untuk membuat minuman kayu manis dan cengkeh, kamu siapkan 1 batang kayu manis dan 3-4 butir cengkeh.
Rebus kayu manis dan cengkeh dengan 2 gelas air hingga mendidih dan airnya berubah warna.
Biarkan mendidih selama sekitar 10-15 menit agar aroma dan manfaat rempahnya keluar.
Saring air rebusan kayu manis dan cengkeh, lalu tuang ke dalam gelas.
Kamu bisa menambahkan sedikit perasan lemon atau madu murni jika suka, namun minuman ini juga sudah enak dinikmati tanpa tambahan pemanis.
Minumlah minuman kayu manis dan cengkeh hangat ini sebelum tidur untuk membantu membakar lemak perut dan meningkatkan kualitas tidur.
3. Resep Teh Chamomile Mint Menyegarkan
Resep minuman herbal ketiga yang sangat cocok untuk diminum sebelum tidur adalah teh chamomile mint yang menyegarkan.
Chamomile dan mint adalah herbal yang terkenal dengan sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.