Jahe merah dikenal memiliki kandungan gingerol yang bersifat antiradang dan antimual, sehingga baik untuk menenangkan lambung.
Minuman ini juga membantu menghangatkan tubuh dan melancarkan pencernaan.
Anda bisa membuat jahe merah hangat dengan merebus jahe merah yang sudah digeprek, lalu menambahkan sedikit madu atau gula aren sebagai pemanis.
Minuman ini cocok dikonsumsi sebelum makan besar untuk mempersiapkan lambung menerima makanan.
Minuman Variasi Madu: Manis Alami yang Menyehatkan
Madu adalah pemanis alami yang kaya akan manfaat kesehatan.
Selain mengandung antioksidan, madu juga memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kita bisa membuat variasi minuman berbuka dengan madu, seperti:
- Air madu hangat: Campurkan satu sendok madu dengan air hangat untuk minuman sederhana yang menyehatkan.
- Lemon madu: Tambahkan perasan lemon ke dalam air madu untuk minuman yang segar dan kaya vitamin C.
- Susu madu: Campurkan susu hangat dengan madu untuk minuman yang menenangkan dan bergizi.
Minuman berbasis madu tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan energi alami tanpa menyebabkan lonjakan gula darah.
Jus Kurma: Minuman Bernutrisi Tinggi
Kurma adalah buah yang sangat dianjurkan untuk berbuka puasa karena kandungan gizinya yang lengkap.
Baca Juga: Maknyuss! Takjil Brongko Khas Kampung Islam Kepaon di Bali, Warisan Kuliner Suku Bugis
Selain dimakan langsung, kurma ternyata juga bisa diolah menjadi jus yang segar dan menyehatkan.
Jus kurma kaya akan serat, gula alami, vitamin, dan mineral seperti kalium dan magnesium, yang membantu mengembalikan energi setelah berpuasa.
Cara membuat jus kurma sangat mudah: