Tidur Siang Singkat di Siang Hari
Tidur siang singkat (qailulah) selama 20-30 menit dapat membantu mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas di pagi hari dan berpuasa.
Rasulullah SAW pun sering mencontohkan praktik qailulah, jika pada malam harinya melakukan ibadah.
Tidur siang yang cukup tidak hanya mengurangi rasa lelah, namun juga membantu Anda tetap segar saat malam hari.
Namun, cobalah untuk hindari tidur siang terlalu lama karena justru bisa membuat tubuh terasa lemas dan sulit bangun untuk beribadah.
Asupan Multivitamin
Selama berpuasa, tubuh bisa saja kekurangan beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga stamina.
Mengonsumsi multivitamin atau suplemen yang mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, dan zinc dipercaya dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.
Jadi, pastikan untuk memilih multivitamin yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.
Maka dengan menerapkan keempat tips di atas, insyaallah Anda bisa lebih bersemangat dan terjaga dari rasa kantuk saat menjalankan shalat Tarawih.
Selamat menunaikan ibadah Ramadan dengan penuh khusyuk dan keberkahan buat semua sobat Klik Saja.***