Dan bagaimana solusinya untuk mengatasi sikap ini?
Yuk, kita simak pembahasannya dalam artikel ini!
Pembahasan
Nggak perlu berlama-lama lagi, berikut ini adalah 3 tanda utama yang menunjukkan bahwa kamu mungkin seorang people pleaser, beserta solusi untuk mengatasinya:
1. Selalu Mengiyakan Permintaan Orang Lain, Bahkan Jika Membebani Diri Sendiri
Tanda pertama dan paling jelas dari seorang people pleaser adalah kecenderungan untuk selalu mengiyakan permintaan orang lain, meskipun permintaan tersebut sebenarnya membebani atau bahkan merugikan diri sendiri.
Ketika ada teman, rekan kerja, atau bahkan orang asing yang meminta bantuan atau pertolongan, seorang people pleaser akan sulit sekali untuk mengatakan "tidak".
Mereka merasa tidak enak, takut menyinggung perasaan orang lain, atau khawatir akan dianggap egois dan tidak peduli.
Padahal, dalam hati kecil mereka, mungkin saja mereka sedang sibuk, lelah, atau memang tidak memiliki kemampuan untuk memenuhi permintaan tersebut.
Namun, demi menjaga hubungan baik dan menghindari konflik, mereka rela mengorbankan waktu, tenaga, dan bahkan kepentingan diri sendiri.
Contohnya, ketika rekan kerja meminta bantuan untuk mengerjakan tugas yang sebenarnya bukan tanggung jawab mereka, seorang people pleaser akan langsung mengiyakan meskipun mereka sendiri sedang dikejar deadline pekerjaan sendiri.
Atau ketika teman mengajak pergi ke acara yang sebenarnya tidak mereka minati, seorang people pleaser tetap akan ikut demi menyenangkan teman, meskipun mereka lebih ingin menghabiskan waktu istirahat di rumah.
Solusi: Belajar mengatakan "tidak" dengan tegas namun tetap sopan.
Pahami bahwa mengatakan "tidak" bukanlah tindakan egois, melainkan bentuk penghargaan terhadap diri sendiri dan batasan pribadi.
Latihlah diri untuk menolak permintaan yang memang tidak sesuai dengan kemampuan atau keinginanmu.