Jelaskan alasanmu menolak dengan singkat dan padat, tanpa perlu memberikan justifikasi yang panjang lebar.
3. Latih Sikap Asertif dan Utamakan Kebutuhan Diri Sendiri
Langkah ketiga yang nggak kalah penting adalah melatih sikap asertif dan mulai mengutamakan kebutuhan diri sendiri.
Sikap asertif adalah kemampuan untuk menyampaikan pendapat, keinginan, dan perasaan secara jujur, terbuka, dan sopan, tanpa menyakiti atau merugikan orang lain.
Orang yang asertif mampu membela hak-haknya dan memperjuangkan kepentingannya, namun tetap menghargai hak dan kepentingan orang lain.
People pleaser biasanya cenderung pasif dan menghindari konflik.
Mereka lebih memilih untuk mengalah dan memendam perasaan daripada harus berkonfrontasi atau mengungkapkan pendapat yang berbeda.
Padahal, memendam perasaan dan mengabaikan kebutuhan diri sendiri itu justru bisa menimbulkan masalah yang lebih besar di kemudian hari.
Untuk menjadi lebih mandiri, kita perlu melatih sikap asertif.
Mulailah dengan berani mengungkapkan pendapatmu dalam diskusi atau rapat.
Jangan takut untuk berbeda pendapat dengan orang lain.
Sampaikan argumenmu dengan jelas dan logis, namun tetap sopan dan menghargai pendapat orang lain.
Selain itu, belajarlah untuk mengutamakan kebutuhan diri sendiri.
Ingatlah bahwa kamu juga berhak bahagia dan meraih impianmu.
Jangan selalu mengorbankan dirimu demi menyenangkan orang lain.