KLIK SAJA - Siapa sih yang nggak suka merasa bahagia setelah memberi hadiah pada diri sendiri?
Pasti, hampir semua orang pernah melakukannya.
Entah itu setelah menyelesaikan pekerjaan yang berat atau hanya untuk merayakan hari yang baik, memberikan self reward atau penghargaan pada diri sendiri memang terasa menyenangkan.
Namun, di balik kebiasaan ini, ada fenomena yang cukup menarik untuk dibahas, yaitu hubungan antara self reward dan hedonisme terhadap kesejahteraan mental dan emosional.
Baca Juga: 3 Bahaya Makanan Tinggi Gula untuk Kinerja Otak
Apakah kebiasaan memberi reward pada diri sendiri dan mengejar kenikmatan bisa benar-benar memberikan kebahagiaan yang bertahan lama?
Atau justru sebaliknya, bisa memberikan dampak buruk bagi kesejahteraan kita?
Yuk, kita bahas lebih dalam tentang pengaruh self reward dan hedonisme terhadap kesejahteraan mental dan emosional!
1. Pengaruh Self Reward terhadap Kesejahteraan Emosional
Self reward adalah bentuk penghargaan yang kita berikan pada diri sendiri setelah mencapai suatu tujuan atau menyelesaikan tugas tertentu.
Baca Juga: 3 Makanan Olahan yang Dapat Mengganggu Konsentrasi
Ini bisa berupa beragam hal, seperti membeli sesuatu yang kita inginkan, liburan singkat, atau sekadar menikmati waktu santai.
Secara psikologis, memberikan hadiah pada diri sendiri bisa meningkatkan rasa puas dan bahagia.
Mengapa?
Karena ini memberi kita kesempatan untuk merayakan pencapaian yang sudah kita capai, bahkan yang kecil sekalipun.