Hal ini sesuai dengan penelitian sebelumnya tahun ini dari Yatrik Shah di Universitas Michigan, yang juga menemukan bahwa stres mengurangi Lactobacillus dan meningkatkan pertumbuhan tumor usus besar.
Berdasarkan dari kedua penelitian tersebut, penambahan Lactobacillus sebagai suplemen memperlambat perkembangan tumor.
Hal yang serupa bisa saja terjadi pada manusia, dimana stress yang tinggi bisa memicu tumbuhnya sel kanker.
Jika sudah demikian, apa yang harus kiranya bisa kita lakukan untuk menekan tingkat stres, agar tak memicu kanker.
Baca Juga: Penelitian Terbaru: Orang Yang Belum Menikah Berisiko Depresi Lebih Tinggi
Berikut 3 hal sederhana yang bisa kita lakukan semenjak sekarang, agar stres yang menerpa kita tak menimbulkan tumbuhnya sel kanker.
Pola Makan
Kita tidak dapat mengendalikan stresor eksternal, tetapi kita memiliki sejumlah besar kendali atas turbulensi internal kita.
Pola makan adalah jalan mudah menuju ketahanan stres .
Ketika kita memberi makan mikroba baik, mereka menghasilkan zat yang disebut asam lemak rantai kecil yang menutrisi dan menyembuhkan sel-sel yang melapisi usus.
Makanan seperti apa yang diinginkan mikroba sehat? Serat.
Serat biasanya dibuat dengan rantai panjang molekul gula, dan anda dapat menemukannya pada sayuran seperti bawang, kacang-kacangan,
Olahraga
Olahraga meningkatkan endorfin dan membuat perasaan kita merasa lebih baik.
Penyesuaian sikap ini merupakan penawar stres yang baik, olahraga juga tidak perlu berat-berat.