Mitos dan Fakta: Apakah Ikan Benar-Benar Membantu Menurunkan Berat Badan?

KLIK SAJA - Lagi berusaha menurunkan berat badan dan sering dengar kalau makan ikan itu bagus?

Hmm, banyak yang bilang begitu sih.

Tapi, bener nggak ya kalau ikan itu beneran ampuh buat bikin timbangan geser ke kiri?

Jangan-jangan cuma mitos belaka?

Nah, di artikel kali ini, kita bakal kupas tuntas mitos dan fakta seputar peran ikan dalam menurunkan berat badan.

Biar kamu nggak salah kaprah dan bisa memilih menu diet yang tepat!

Baca Juga: Kombinasi Ikan dan Sayuran: Menu Diet Sehat dengan 4 Jenis Ikan yang Menyegarkan

1. Mitos: Semua Ikan Sama Baiknya untuk Diet.

Banyak orang menganggap semua jenis ikan itu sama-sama bagus untuk diet.

Pokoknya makan ikan, pasti berat badan turun.

Eits, tunggu dulu!

Ini nih yang perlu diluruskan.

Meskipun ikan secara umum memang pilihan yang lebih sehat dibandingkan daging merah atau daging olahan, tapi nggak semua jenis ikan punya efek yang sama terhadap penurunan berat badan.

Ada beberapa jenis ikan yang kandungan lemaknya cukup tinggi, lho.