Mengubah Pola Pikir: Dari Cemburu Menjadi Rasa Percaya Diri

Langkah pertama untuk mengubah cemburu jadi percaya diri adalah dengan memahami akar dari rasa cemburu itu sendiri.

Coba deh, jujur pada diri sendiri, kapan sih biasanya rasa cemburu itu muncul?

Apa pemicunya?

Apakah saat melihat teman posting foto liburan mewah di media sosial?

Atau saat melihat rekan kerja dipromosikan jabatan lebih tinggi?

Atau mungkin saat pasangan kita terlihat akrab dengan orang lain?

Setelah kita tahu pemicunya, coba gali lebih dalam lagi, kenapa sih pemicu itu bisa bikin kita cemburu?

Seringkali, rasa cemburu itu muncul karena adanya rasa insecure atau kurang percaya diri dalam diri kita.

Kita merasa kurang mampu, kurang menarik, kurang sukses, atau kurang beruntung dibandingkan orang lain.

Perasaan kurang ini kemudian memunculkan perbandingan diri dengan orang lain.

Kita jadi fokus melihat kelebihan orang lain dan kekurangan diri sendiri.

Akibatnya, rasa cemburu pun semakin menjadi-jadi.

Selain rasa insecure, cemburu juga bisa muncul karena adanya rasa takut kehilangan.

Misalnya, dalam hubungan percintaan, kita cemburu saat pasangan dekat dengan orang lain karena kita takut kehilangan dia.

Dalam persahabatan, kita cemburu saat teman lebih dekat dengan orang lain karena kita takut ditinggalkan.