KLIK SAJA - Ramadan merupakan bulan penuh berkah dan kesempatan untuk meningkatkan ibadah.
Namun, salah satu tantangan yang sering dihadapi adalah rasa kantuk setelah salat Subuh, yang bisa membuat kita kembali tidur dan melewatkan waktu produktif di pagi hari.
Padahal menurut disunnahkan agar tidak tidur setelah subuh, namun kadang rasa kantuk sering menghampiri saat bulan puasa.
Baca Juga: Simak dan Perhatikan! 4 Tips Anti Gagal Bukber Ramadan Dengan Teman Lama
Perubahan pola tidur selama bulan puasa Ramadan, memang bisa membuat rasa kantuk yang hebat di pagi hari.
Maka dari itu, diperlukan strategi penyesuaian agar tidak tertidur setelah Subuh.
Nah, berikut adalah 4 tips agar tidak tidur lagi setelah Subuh saat Ramadan, agar tetap produktif selama berpuasa.
Hindari Tidur Terlalu Larut
Tidur terlalu larut adalah penyebab utama rasa kantuk di pagi hari, setelah sahur.
Usahakan untuk tidur lebih awal setelah salat Tarawih atau kegiatan malam lainnya.
Maka dengan tidur yang cukup, tubuh akan lebih segar saat bangun untuk sahur dan salat Subuh.
Jika perlu, buat jadwal tidur yang teratur dan patuhi dengan disiplin selama bulan Ramadan.
Hindari Makan Besar Jelang Tidur Malam
Makan besar atau berat sebelum tidur dapat membuat pencernaan bekerja keras, sehingga tidur menjadi tidak nyenyak dan tubuh terasa lelah saat bangun.
