KLIK SAJA - Berbuka puasa merupakan momen yang dinanti-nanti setelah seharian menahan lapar dan dahaga.
Namun, kerapkali kita tergoda untuk langsung menyantap makanan berat atau takjil manis yang kurang sehat.
Padahal, memilih takjil yang sehat dan bergizi sangat penting untuk mengembalikan energi tubuh setelah berpuasa.
Berikut empat rekomendasi takjil sehat yang bisa Anda coba selama bulan Ramadan.
Kurma: Takjil Sunnah yang Kaya Manfaat
Kurma merupakan takjil paling populer selama bulan Ramadan, dan ini bukan tanpa alasan.
Selain sesuai dengan sunnah Nabi Muhammad SAW, kurma memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh setelah berpuasa.
Baca Juga: Maknyuss! Takjil Brongko Khas Kampung Islam Kepaon di Bali, Warisan Kuliner Suku Bugis
Kurma kaya akan serat, gula alami, vitamin, dan mineral seperti kalium dan magnesium.
Kandungan gula alaminya membantu mengembalikan energi dengan cepat, sementara seratnya baik untuk pencernaan.
Anda bisa mengonsumsi 1-3 butir kurma saat berbuka, diikuti dengan air putih.
Kombinasi ini akan membantu tubuh Anda siap untuk melanjutkan makan besar setelah shalat Maghrib.
Salad Buah: Segar dan Kaya Vitamin
Salad buah adalah pilihan takjil sehat yang menyegarkan dan kaya akan vitamin.
