Kapan Waktu Terbaik Berolahraga Saat Puasa?

Ingatlah bahwa setiap individu memiliki batasan masing-masing; oleh karena itu, sesuaikan jenis dan durasi olahraga dengan kemampuan pribadi.

Berolahraga saat puasa bukan hanya tentang menjaga kebugaran fisik tetapi juga tentang menjaga keseimbangan antara ibadah dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan demikian, waktu terbaik untuk berolahraga saat puasa adalah 1-2 jam setelah berbuka puasa atau setelah salat Tarawih di malam hari, serta menjelang buka puasa jika ingin membakar lemak lebih banyak.