3 Cara Untuk Mempersiapkan Mental untuk Bekerja di Luar Negeri

Jangan pernah merasa bersalah atau aneh kalau kamu tiba-tiba merasa homesick, sedih, cemas, atau bahkan takut saat menjelang keberangkatan atau di awal-awal merantau.

Percaya deh, emosi-emosi ini wajar banget dan dialami oleh hampir semua orang yang bekerja di luar negeri.

Homesick atau rindu kampung halaman itu pasti akan datang, apalagi kalau ini pertama kalinya kamu jauh dari keluarga dan lingkungan yang familiar dalam waktu yang lama.

Kangen masakan ibu, kangen ngobrol sama teman-teman, kangen suasana rumah, itu semua wajar banget.

Kesedihan juga mungkin muncul karena kamu harus meninggalkan orang-orang tersayang, rutinitas yang nyaman, dan semua hal yang sudah kamu kenal baik di Indonesia.

Kecemasan dan ketakutan juga seringkali menghantui, apalagi kalau kamu belum pernah tinggal di luar negeri sebelumnya.

Cemas soal budaya kerja yang berbeda, bahasa yang asing, transportasi, keamanan, dan berbagai hal baru lainnya.

Penting untuk diingat bahwa semua emosi ini normal dan valid.

Jangan berusaha untuk menekan atau menyangkal emosi-emosi ini.

Justru, akui dan terima bahwa kamu sedang merasakannya.

Mengenali dan menerima emosi adalah langkah awal yang penting untuk mengelola emosi tersebut dengan lebih baik.

Coba luangkan waktu untuk merenungkan emosi yang kamu rasakan.

Tuliskan di journal, ceritakan pada teman atau keluarga yang kamu percaya, atau bahkan konsultasikan dengan profesional jika kamu merasa emosi-emosi ini terlalu berat untuk kamu tanggung sendiri.

Menerima emosi bukan berarti kamu lemah atau gagal.

Justru, ini adalah tanda kekuatan dan kesadaran diri.