3 Alasan Mengapa Doomscrolling Mempengaruhi Produktivitas Kita

Waktu yang seharusnya bisa digunakan untuk produktivitas, misalnya belajar, bekerja, atau melakukan hal-hal yang lebih bermanfaat, malah terbuang percuma.

Ini sangat merugikan, terutama bagi generasi muda yang seharusnya fokus pada pencapaian pribadi dan profesional.

2. Meningkatkan Stres dan Kecemasan

Doomscrolling nggak cuma menguras waktu, tapi juga menguras energi mental kita.

Berita buruk yang terus-menerus kita terima bisa meningkatkan tingkat kecemasan dan stres.

Baca Juga: 3 Alasan Fleksibilitas dalam Persahabatan Itu Penting bagi Generasi Z

Setiap kali kita melihat berita yang mengkhawatirkan, otak kita otomatis merespon dengan memproduksi hormon stres, seperti kortisol.

Hal ini tentu berdampak pada kesehatan mental dan fisik kita.

Ketika kita sering merasa cemas, fokus kita pun terganggu. Dan ini jelas menghambat produktivitas kita.

Malah, kadang kita jadi merasa overwhelmed karena nggak bisa fokus menyelesaikan tugas atau pekerjaan yang penting, karena pikiran kita terus-terusan teralihkan oleh berita buruk.

Baca Juga: 3 Tips Anti Baper untuk Persahabatan yang Sehat

Jika dibiarkan terus-menerus, dampaknya bisa sangat buruk bagi kesejahteraan mental kita.

Kecemasan yang terus menerus bisa bikin kita merasa nggak tenang, dan hal ini bikin kita susah fokus dalam menyelesaikan hal-hal yang lebih penting.

3. Mengurangi Motivasi untuk Bertindak

Alasan ketiga mengapa doomscrolling bisa mengganggu produktivitas adalah karena bisa mengurangi motivasi kita untuk bertindak.