Empat Ide Masak Ayam Bisa Jadi Makanan Sehat dan Cocok untuk Anak Gym

KLIK SAJA - Kehabisan ide masak ayam? Ingin makanan sehat tapi tetap enak? Atau ingin makan enak tapi tetap simpel masaknya?

Disini kami akan rekomendasikan 4 ide masak ayam yang sehat, praktis dan yang pasti rasanya tetap enak.

Apa saja ide masak ayam tersebut? Berikut ini adalah 4 resep super simpel, gampang, sehat dan enak berbahan dasar ayam.

Baca Juga: Hasil Serie A Atalanta vs Udinese 2-1, Dua Cut-back Raoul Bellanova jadi Inspirasi Comeback La Dea

1. Dada ayam panggang

Ide masak ayam yang pertama adalah dada ayam panggang. Dada ayam mengandung protein yang cukup tinggi yaitu sekitar 30 gram per 100 gram nya.

Jika Anda sedang diet dan ingin makan enak, ayam panggang bisa menjadi solusi menu makan Anda. Buatnya mudah, bumbunya praktis dan rasanya sudah pasti nikmat.

Bahan yang Anda butuhkan hanya fillet dada ayam yang bisa Anda beli di supermarket. Marinasi dengan campuran minyak zaitun, garam secukupnya, lada hitam, paprika bubuk, bawang putih bubuk dan rosemary kering.

Baca Juga: Presiden Prabowo dan Presiden Xi Sepakati Sejumlah Kerjasama, Salah Satunya Ekspor Buah Kelapa Indonesia ke Tiongkok

Selain rosemary, Anda juga bisa menggunakan oregano kering atau daun basil kering sebagai bumbu aromatiknya.

Setelah dimarinasi, Anda bisa panggang di atas teflon dengan api sedang. Jangan lupa balik dada ayam hingga matang di kedua sisinya.

2. Ayam kukus

Menu yang kedua untuk yang bingung ide masak ayam adalah ayam kukus. Masakan yang satu ini sangat simpel, tetapi enak dan sehat.

Cara membuatnya, cukup siapkan ayam dengan potongan sedang (bagi yang diet bisa pake full dada).