KlikSAJA.id, Makassar -- Belakangan musim ini beberapa daerah terus diguyur hujan, menjaga tubuh tetap bugar pada musim hujan bukanlah hal yang mudah. Hal tersebut membuat kita perlu ekstra dalam menjaga kesehatan.
Di kesempatan lain, jurnalis kliksaja.id menghubungi salah satu dokter Puskesmas Dahlia Makassar. Ia pun memberikan beberapa tips menjaga kesahatan pada saat musim hujan.
Simak beberapa tips menjaga kesehatan dari dokter Muh. Rizky Hidayat.
1. Mencuci tangan dengan rutin
Seperti diketahui, tangan merupakan sumber dari berbagai bakteri maupun virus yang tidak tampak oleh mata karena akan tangan kering bergerak.
Tangan dapat menyentuh benda-benda di lingkungan kita ataupun bersalaman dengan orang-orang lain serta hal yang tidak kita ketahui. Bisa saja terdapat virus atau bakteri yang tidak tampak, lalu menyentuh wajah dewasa maupun wajah anak kecil.
Ia mengatakan, untuk menjaga kebersihan tangan yaitu dengan cara mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir ataupun menggunakan hand sanitizer.
2. Menjaga gizi yang seimbang
Selama musim hujan, kekebalan tubuh dapat menurun dan mudah menderita penyakit-penyakit seperti flu, demam dan sebagainya.
Menjaga imunitas tubuh kita yaitu dengan makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Karbohidrat yang cukup, vitamin, sayuran maupun buah-buahan dan jangan lupa sebelum makan kita mencuci tangan terlebih dahulu.
3. Membersihkan genangan air dan menjaga kebersihan lingkungan
Musim hujan bisa membuat saluran genangan air di beberapa tempat seperti selokan hingga bak penampungan air atau kolam.
Selain itu, membuang sampah sembarangan bisa membuat saluran air tersumbat dan air meluap. Jika hal terebut terus dibiarkan maka menyebabkan terjadinya banjir.
Maka dari itu, kita dituntut untuk rajin membersihkan sampah dan tempat-tempat yang terdapat genangan yang bisa menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk demam berdarah (DBD) atau biasa disebut nyamuk aedes aegypti dan menutup tempat penampungan air.
4. Menghindari genangan air
