Kliksaja.id - Perut kembung adalah salah satu kondisi di mana lambung terisi secara berlebihan. Kondisi ini pun ditandai dengan rasa sakit dan terasa kencang serta perut lebih membesar. Maka penting mengetahui cara mengatasi perut kembung agar kondisi ini segera pulih.
Pada dasarnya, perut kembung ini bisa disebabkan karena adanya penumpukan angin maupun air. Biasanya kondisi ini juga bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam. Meski ada beberapa kondisi yang menyebabkan kembung kambuhan.
1. Gunakan Minyak Esensial Untuk Pijat Perut
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk meredakan perut kembung yakni dengan membuat pijatan lembut di perut. Hal ini bertujuan agar gas yang terperangkap di dalam usus maupun lambung bisa keluar melalui sendawa atau kentut.
Baca Juga: Kenali Apa Penyebab Radang Tenggorokan dan Tips Mudah Mengatasinya!
Agar lebih mudah, bisa coba gunakan minyak esensial untuk memijat perut dan lebih disarankan menggunakan minyak esensial pepermin. Pada dasarnya minyak esensial ini dapat membantu melemaskan otot saluran pencernaan.
Untuk pinjamannya sendiri bisa dilakukan di area atas pinggul dengan gerakan memutar dan perlahan. Namun jika pijatan ini justru membuat tidak nyaman, maka segera hentikan pijatan dan gunakan alternatif lain.
2. Gunakan Kompres Panas Dan Lakukan Peregangan
Solusi lain yang bisa dicoba dengan kompres panas di bagian perut. Bisa coba menggunakan bantal pemanas atau botol air hangat, tujuannya untuk membantu menenangkan otot pada saluran pencernaan.
Selain itu, bisa coba melakukan peregangan ringan yang bisa dilakukan setelah makan agar gas berlebih pada lambung bisa dikeluarkan.
Salah satu contohnya dengan mengambil posisi merangkak dan dorong bokong ke belakang sedikit posisi menungging, tahan sekitar 5 menit.
Baca Juga: Perbandingan Efektivitas Tanaman Herbal dan Obat Modern untuk Kesehatan Paru-paru
3. Konsumsi Teh Herbal
Cara lain mengatasi perut kembung adalah dengan mengonsumsi teh herbal. Ini menjadi cara mengatasi perut kembung yang cukup populer, bisa dengan memilih teh herbal chamomile, peppermint, jahe atau teh herbal lainnya.
Pada dasarnya teh herbal mampu membantu melancarkan saluran pencernaan, dengan begitu maka dapat mempercepat proses pengosongan lambung yang bisa menyebabkan perut kembung.
Cara ini juga bisa diterapkan jika sewaktu-waktu mengalami masalah pencernaan seperti sembelit hingga diare.
4. Konsumsi Obat-obatan Medis
Jika 3 cara sebelumnya sudah dipraktikkan dan masih belum berhasil bisa coba menggunakan alternatif terakhir dengan mengonsumsi obat-obatan medis.