Ingatlah bahwa konsistensi adalah kunci.
Terapkan kebiasaan-kebiasaan sehat ini sebagai bagian dari rutinitas harian Anda untuk mendapatkan manfaat jangka panjang bagi kesehatan otak Anda.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran tentang risiko demensia atau ingin mendapatkan saran yang lebih personal mengenai gaya hidup sehat yang sesuai untuk Anda.***