Dehidrasi seringkali jadi salah satu penyebab perut kembung dan susah buang air besar, yang bikin perut jadi nggak nyaman dan keliatan lebih besar.
Selain kandungan airnya yang tinggi, timun juga rendah kalori dan kaya akan serat.
Serat ini penting banget buat menjaga kesehatan pencernaan dan bikin kita merasa kenyang lebih lama.
Dengan merasa kenyang lebih lama, kita jadi nggak gampang lapar tengah malam dan ngemil makanan yang nggak sehat.
Nah, biar infused water timun ini makin nampol buat detoks, kamu bisa tambahin daun mint ke dalamnya.
Daun mint punya aroma yang segar dan kandungan mentol yang bisa bantu merelaksasi otot-otot pencernaan.
Mint juga bisa bantu meredakan perut kembung dan gas berlebih, yang seringkali bikin perut terasa nggak nyaman dan keliatan lebih besar.
Cara bikin infused water timun mint ini juga gampang banget.
Kamu tinggal potong-potong timun tipis-tipis, ambil beberapa lembar daun mint segar, lalu masukkan keduanya ke dalam botol atau gelas besar berisi air.
Diamkan di kulkas minimal 2 jam atau semalaman biar sari timun dan mintnya keluar.
Minum infused water timun mint ini sebelum tidur, dan nikmati kesegarannya sambil bantu perut jadi lebih rata.
3. Jus Nanas Jahe
Buat kamu yang pengen minuman detoks yang lebih nendang dan punya rasa yang unik, jus nanas jahe ini bisa jadi pilihan yang tepat.
Nanas punya kandungan enzim bromelain yang terkenal banget manfaatnya buat pencernaan.
Enzim bromelain ini bisa bantu memecah protein dalam makanan, sehingga pencernaan jadi lebih lancar dan nggak ada sisa-sisa makanan yang numpuk di usus.