Kalau luka itu cuma ditutupin plester tanpa dibersihin dan diobatin, luka itu gak akan sembuh dengan sendirinya, malah bisa jadi infeksi dan makin parah.
Sama halnya dengan luka hati.
Kalau luka hati kamu cuma ditutupin dengan pelarian, luka itu gak akan sembuh dengan sendirinya, malah bisa jadi luka batin yang berkepanjangan dan mempengaruhi hubungan kamu di masa depan.
Untuk bisa sembuh dari patah hati, kamu perlu berani menghadapi rasa sakit itu, merasakan semua emosi yang muncul, dan membiarkan diri kamu berduka seperlunya.
Jangan takut untuk menangis, marah, atau kecewa.
Itu semua adalah bagian dari proses penyembuhan yang alami.
Dengan membiarkan diri kamu merasakan emosi-emosi ini, kamu justru sedang membantu diri kamu untuk memproses dan melepaskan emosi tersebut, sehingga luka hati kamu bisa lebih cepat sembuh.
3. Pelarian yang Tidak Sehat Justru Bisa Merugikan Diri Sendiri
Alasan ketiga dan yang paling mengkhawatirkan adalah karena pelarian yang tidak sehat justru bisa merugikan diri sendiri dalam jangka panjang.
Dalam kondisi patah hati, kita memang jadi rentan mencari pelarian apa pun untuk sekadar melupakan rasa sakit.
Sayangnya, gak semua bentuk pelarian itu positif dan bermanfaat.
Ada beberapa jenis pelarian yang justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental kita, bahkan bisa memperburuk masalah cinta yang sedang kita hadapi.
Contoh pelarian yang tidak sehat misalnya, melampiaskan kesedihan dengan mengonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang, menghabiskan uang secara berlebihan untuk belanja atau party, menjalin hubungan rebound hanya untuk mencari validasi atau pelarian dari kesepian, atau mengisolasi diri dari lingkungan sosial dan menjadi anti-sosial.
Pelarian-pelarian semacam ini memang bisa memberikan kesenangan atau hiburan sesaat, tapi efek jangka panjangnya justru merugikan.
Alkohol dan obat-obatan bisa merusak kesehatan fisik dan mental, belanja impulsif bisa bikin masalah keuangan, hubungan rebound bisa melukai perasaan orang lain dan diri sendiri, dan isolasi sosial bisa memperburuk depresi dan kesepian.