KLIK SAJA - Berbuka puasa merupakan momen yang dinantikan setelah seharian menahan lapar dan haus.
Salah satu kebiasaan yang dianjurkan saat berbuka adalah dengan mengonsumsi hidangan manis, baik makanan atau minuman.
Ternyata, anjuran ini bukan hanya sekadar tradisi, melainkan memiliki dasar dan manfaat yang baik bagi tubuh dan spiritual.
Baca Juga: 4 Cara Motivasi Sederhana Melatih Anak Berpuasa di Bulan Ramadan
Berikut adalah empat alasan mengapa kita disarankan untuk berbuka puasa dengan hidangan manis.
Sesuai Sunnah Rasulullah SAW
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk berbuka puasa dengan sesuatu yang manis, seperti mengkonsumsi kurma.
Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda:
“Apabila salah seorang di antara kalian berbuka puasa, maka berbukalah dengan kurma. Jika tidak menemukannya, maka berbukalah dengan air karena air itu menyucikan.” (HR. Abu Dawud).
Kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga sangat cocok dikonsumsi setelah perut kosong selama berpuasa.
Mengikuti sunnah ini tidak hanya mendatangkan pahala, namun juga memberikan manfaat kesehatan.
Mengembalikan Energi yang Hilang
Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 12-14 jam.
Hal ini tentunya menyebabkan kadar gula dalam darah menurun, sehingga tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga.
Hidangan manis, terutama yang mengandung gula alami seperti kurma atau madu, dapat dengan cepat diserap oleh tubuh dan mengembalikan energi yang hilang.