1. Sampaikan dengan Data, Bukan Drama: Fokus pada Fakta, Hindari Emosi Berlebihan.
Cara pertama dan paling penting dalam mengomunikasikan beban kerja ke atasan adalah dengan menyampaikan dengan data, bukan drama.
Ini penting banget nih, soalnya atasan itu biasanya lebih prefer sama informasi yang jelas, terukur, dan to the point, dibanding sama curhatan emosional yang panjang lebar tanpa bukti.
Saat kamu mau ngomong ke atasan soal beban kerja yang kamu rasa overload, hindari banget gaya bicara yang ngeluh, menyalahkan keadaan, atau meratapi nasib.
Fokuslah pada penyampaian fakta dan data yang mendukung argumen kamu bahwa beban kerja kamu memang berlebihan.
Apa saja data yang bisa kamu gunakan?
Pertama, data kuantitatif soal volume pekerjaan kamu.
Kamu bisa menunjukkan daftar tugas-tugas kamu dalam satu minggu terakhir, jumlah project yang sedang kamu kerjakan secara bersamaan, atau timeline deadline yang saling bertumpukan.
Misalnya, kamu bisa bilang, “Pak/Bu, dalam minggu ini saya mengerjakan 5 project sekaligus dengan deadline yang hampir bersamaan, belum lagi tugas-tugas daily operation lainnya.”
Kedua, data kuantitatif soal waktu kerja kamu.
Kamu bisa menunjukkan track record jam kerja kamu dalam beberapa minggu terakhir, termasuk jam lembur yang sudah kamu lakukan.
Bandingkan jam kerja kamu dengan jam kerja normal atau standar perusahaan.
Jika jam kerja kamu jauh melebihi standar, ini bisa jadi bukti kuat bahwa beban kerja kamu memang terlalu tinggi.
Misalnya, “Pak/Bu, rata-rata jam kerja saya dalam sebulan terakhir sudah mencapai 50-60 jam per minggu, padahal jam kerja normal kita 40 jam per minggu.”
Ketiga, data kualitatif soal dampak beban kerja berlebihan terhadap kualitas kerja atau kesejahteraan kamu.