Jika jam kerja kamu jauh melebihi standar, ini bisa jadi bukti bahwa beban kerja kamu memang overload.
Ketiga, analisis deadline dan timeline pekerjaan kamu.
Perhatikan deadline untuk setiap tugas atau proyek yang kamu kerjakan.
Apakah deadline tersebut realistis dengan volume dan kompleksitas pekerjaan?
Apakah kamu seringkali harus bekerja terburu-buru atau bahkan melewati deadline karena waktu yang terlalu mepet?
Analisis deadline ini bisa menunjukkan apakah timeline pekerjaan kamu terlalu padat dan tidak memungkinkan kamu untuk bekerja dengan pace yang sehat.
Keempat, bandingkan beban kerja kamu dengan rekan kerja lain (jika memungkinkan).
Amati beban kerja rekan kerja lain yang posisinya setara dengan kamu.
Apakah beban kerja mereka sama, lebih ringan, atau lebih berat dari kamu?
Jika beban kerja kamu jauh lebih berat dari rekan kerja lain dengan job description yang mirip, ini bisa jadi indikasi bahwa ada ketidakseimbangan dalam pembagian tugas.
Data dan fakta konkret ini akan menjadi amunisi penting dalam percakapan kamu dengan atasan.
Sajikan data ini secara terstruktur dan profesional, misalnya dalam bentuk spreadsheet, grafik, atau report singkat.
Tunjukkan pada atasan bahwa keluhan kamu bukan sekadar perasaan subjektif, tapi didukung oleh bukti yang valid dan terukur.
Dengan data yang kuat, perc
2. Tentukan Tujuan dan Hasil yang Diharapkan: Fokus pada Solusi, Bukan Sekadar Keluhan Tanpa Arah.