Penting untuk memberi penghargaan pada diri sendiri, karena itu bisa membantu kita merasa dihargai dan mengurangi perasaan stres atau cemas.
Ketika kita merayakan pencapaian atau keberhasilan kecil dalam hidup, kita memberi diri kita dorongan positif yang bisa meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan.
Misalnya, setelah melewati minggu yang penuh tantangan, memberi diri waktu untuk bersantai atau menikmati waktu dengan orang terdekat bisa membantu menghilangkan kelelahan mental dan fisik.
Self reward membantu kita merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup kita, karena kita merasa dihargai atas upaya dan pencapaian kita.
Baca Juga: 3 Makanan Olahan yang Dapat Mengganggu Konsentrasi
Di sisi lain, hedonisme mungkin memberi kenikmatan sesaat, tetapi tidak membantu kita merasa lebih baik dalam jangka panjang.
Hedonisme sering kali berfokus pada kepuasan sementara yang tidak menyentuh kedalaman emosional atau mental kita.
Contoh lainnya adalah terlalu sering memenuhi keinginan konsumtif atau melarikan diri dari masalah dengan cara yang tidak produktif, yang pada akhirnya bisa menambah stres atau bahkan rasa tidak puas.
Dengan memberi penghargaan diri melalui aktivitas yang mendukung kesejahteraan emosional dan mental, self reward memberikan rasa pencapaian dan kedamaian yang lebih mendalam.
Baca Juga: 3 Dampak Makan Terlalu Banyak Karbohidrat pada Kognisi
Kesejahteraan emosional kita menjadi lebih stabil, karena kita lebih fokus pada pencapaian dan pengembangan diri daripada keinginan sesaat.
Penutup dan Kesimpulan
Jadi, bisa disimpulkan bahwa self reward jauh lebih sehat daripada hedonisme dalam kehidupan sehari-hari.
Self reward tidak hanya memberikan kita kebahagiaan dan kepuasan jangka panjang, tetapi juga membantu kita untuk terus berkembang, menjaga keseimbangan hidup, dan meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional.
Sebaliknya, hedonisme lebih berfokus pada kenikmatan sesaat yang seringkali tidak memberi dampak positif dalam jangka panjang dan bisa berisiko bagi kesejahteraan kita.
Untuk itu, mulai sekarang cobalah lebih bijak dalam memberi penghargaan pada diri sendiri.