Contohnya, membeli barang-barang mahal hanya untuk memuaskan keinginan sesaat atau makan makanan cepat saji berlebihan bisa terasa menyenangkan pada saat itu, tetapi tidak memberikan dampak positif dalam jangka panjang.
Hedonisme lebih mengutamakan kepuasan instan tanpa adanya manfaat nyata bagi pengembangan diri atau pencapaian tujuan yang lebih besar.
Dengan memberi penghargaan pada diri sendiri setelah mencapai sesuatu yang berarti, self reward membantu kita tetap termotivasi dan fokus untuk terus berkembang.
2. Self Reward Memiliki Dampak Positif yang Lebih Jangka Panjang
Alasan kedua adalah dampak jangka panjang dari self reward.
Baca Juga: 3 Pengaruh Self Reward dan Hedonisme terhadap Kesejahteraan Mental dan Emosional
Ketika kita memberikan hadiah kepada diri sendiri setelah mencapai suatu tujuan, hadiah tersebut cenderung lebih berkelanjutan dan bermanfaat dalam jangka panjang.
Misalnya, setelah beberapa minggu bekerja keras, kamu bisa memberikan waktu untuk beristirahat atau melakukan aktivitas yang menyegarkan tubuh dan pikiran, seperti berlibur atau melakukan hobi yang disukai.
Kegiatan-kegiatan seperti ini memberi manfaat lebih daripada sekadar kenikmatan sesaat, karena membantu kita untuk menjaga keseimbangan hidup, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan mental.
Sebaliknya, hedonisme sering kali memberikan kepuasan yang bersifat sementara.
Baca Juga: 3 Bahaya Makanan Tinggi Gula untuk Kinerja Otak
Contohnya, menghabiskan uang untuk membeli barang-barang mewah yang tidak benar-benar dibutuhkan, atau makan makanan tidak sehat untuk memuaskan keinginan sesaat.
Tentu saja, pada saat itu kita merasa senang, tetapi setelah itu kita mungkin merasa bersalah atau tidak puas, bahkan ada efek negatif jangka panjang yang bisa muncul, seperti masalah keuangan atau kesehatan.
Self reward yang fokus pada aktivitas atau hadiah yang menyehatkan dan mendukung kesejahteraan kita akan memberikan efek positif yang lebih lama.
Dengan memberikan diri penghargaan yang bermanfaat, kita tidak hanya merasakan kepuasan, tetapi juga menjaga kesejahteraan kita dalam jangka panjang.
3. Self Reward Meningkatkan Kesejahteraan Emosional dan Mental
Alasan ketiga mengapa self reward lebih sehat adalah karena self reward dapat meningkatkan kesejahteraan emosional dan mental kita.