KLIK SAJA - Mengalami trauma itu berat, apalagi kalau trauma tersebut terjadi dalam hubungan.
Rasa sakit dan luka emosional yang ditinggalkan bisa berdampak besar pada cara kita memandang hubungan ke depan.
Namun, meskipun proses penyembuhan itu gak mudah, ada cara-cara praktis yang bisa dilakukan untuk mengatasi trauma sebelum akhirnya memutuskan untuk memulai hubungan baru.
Penting untuk mengingat bahwa setiap orang punya waktu penyembuhan yang berbeda, dan itu gak masalah.
Baca Juga: 3 Cara Mengidentifikasi Tanda-tanda Trauma dalam Diri Sendiri dan Pasangan
Di artikel ini, kita bakal bahas tiga langkah praktis yang bisa membantu kamu mengatasi trauma dan membuka diri untuk hubungan yang lebih sehat.
1. Memberi Waktu untuk Diri Sendiri
Salah satu langkah pertama yang harus dilakukan setelah mengalami trauma adalah memberi waktu untuk diri sendiri.
Baca Juga: 3 Alasan Pentingnya Dukungan Emosional dalam Proses Sembuh dari Trauma
Gak ada yang lebih penting dari memberi ruang untuk proses penyembuhan ini.
Kamu mungkin merasa tekanan untuk langsung melanjutkan ke hubungan berikutnya, tapi yang perlu diingat adalah bahwa hubungan baru bukanlah solusi dari masalah lama.
Sembuh dari trauma butuh waktu.
Memberi waktu untuk diri sendiri bisa berarti memberi ruang untuk merasakan, merenung, atau bahkan merasa marah atau sedih tanpa harus menahan-nahan.
Jangan terburu-buru berpikir bahwa kamu harus "baik-baik saja" dalam waktu singkat.