KLIK SAJA - Trauma itu bisa datang kapan saja, dan kadang kita enggak sadar kalau kita atau pasangan kita sedang mengalaminya.
Mungkin kita pikir hanya beberapa perasaan atau perilaku biasa, tapi ternyata itu bisa jadi tanda trauma yang lebih dalam.
Kalau trauma enggak ditangani dengan baik, bisa mempengaruhi hubungan kita dengan orang lain, termasuk pasangan.
Makanya, penting banget buat bisa mengenali tanda-tanda trauma, baik dalam diri kita sendiri maupun dalam pasangan kita.
Baca Juga: 3 Alasan Pentingnya Dukungan Emosional dalam Proses Sembuh dari Trauma
Dalam artikel ini, kita bakal bahas tentang cara-cara untuk mengenali trauma dan apa yang bisa kita lakukan untuk menghadapinya.
1. Perubahan Perasaan dan Emosi yang Ekstrem
Salah satu tanda trauma yang paling jelas terlihat adalah perubahan yang signifikan dalam perasaan dan emosi seseorang.
Kadang, seseorang yang mengalami trauma bisa jadi sangat sensitif dan mudah tersinggung, atau malah merasa sangat terisolasi dan menarik diri dari orang lain.
Baca Juga: 3 Cara Membangun Kepercayaan Diri untuk Memulai Hubungan Setelah Trauma
Perasaan seperti marah, cemas, atau takut yang berlebihan bisa muncul tiba-tiba, bahkan untuk hal-hal yang sebenarnya enggak berbahaya.
Hal ini juga bisa terjadi pada pasangan kita. Kalau mereka tiba-tiba menjadi sangat mudah marah atau justru terkesan sangat cemas dan takut, bisa jadi itu adalah tanda trauma.
Sebagai contoh, setelah mengalami kecelakaan, seseorang mungkin merasa takut berpergian lagi, meskipun sebelumnya mereka tidak merasa cemas saat berkendara.
Selain itu, perubahan emosi yang ekstrim juga bisa terlihat dalam bentuk rasa takut yang muncul tanpa alasan jelas. Ini bisa terjadi pada diri kita sendiri atau pasangan kita.