Baca Juga: APBN Siap Rampungkan Pembangunan 2 Bendungan Di Nanggroe Aceh Darussalam
Jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah, khususnya buah yang mengandung banyak serat supaya Anda lebih mudah buang air besar dan tidak sembelit.
Jika sampai sembelit tentu akan memperparah keadaan luka jahitan vagina karena harus mengejan terlalu keras.
5. Minum air putih yang cukup
Jangan percaya mitos yang beredar khususnya di daerah pedesaan yang mengatakan bahwa ibu setelah melahirkan dan mendapatkan jahitan vagina tidak boleh makan makanan berkuah dan minum terlalu banyak.
Baca Juga: Lowongan Kerja Part Time Jadi Host Live Streaming Kacamata Blushing di Bekasi
Hal ini sangat bertentangan dengan medis karena ibu setelah melahirkan justru membutuhkan cairan yang cukup untuk tubuhnya melalui minum air putih yang cukup.
Air putih juga akan menghidrasi tubuh dengan baik dan bagus untuk membantu luka agar cepat sembuh.
6. Olahraga
Olahraga yang dimaksud disini bukan olahraga yang berat seperti angkat beban atau cardio.
Tetapi lebih kepada pengencangan otot dasar panggul atau yang biasa disebut dengan senam kegel.
Senam kegel dapat dilakukan dengan cara mengencangkan otot vagina dan melepaskannya dalam hitungan tertentu.
Lakukan dengan pelan-pelan saat berbaring atau duduk supaya luka jahitan vagina Anda tidak terasa sakit.
Baca Juga: Bagaimana Strategi CEO Termuda Jepang Mengubah Branding Hello Kitty