Dengan semua manfaat tersebut, jelas bahwa plank adalah latihan yang sangat dianjurkan bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebugaran fisik mereka.***
Dengan semua manfaat tersebut, jelas bahwa plank adalah latihan yang sangat dianjurkan bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebugaran fisik mereka.***