KLIK SAJA - Berkendara di jalan tol seringkali dianggap lebih mudah dibandingkan jalan biasa karena minimnya hambatan seperti lampu merah atau pejalan kaki.
Namun, justru kondisi ini bisa membuat pengemudi kurang waspada dan mudah kehilangan konsentrasi.
Kelalaian karena terlena jalanan yang lapang di jalan tol, kadang membuat pengendara mengalami microsleep atau kurang konsentrasi
Padahal, kecepatan tinggi di jalan tol mengharuskan fokus ekstra untuk menghindari risiko kecelakaan.
Berikut adalah 4 tips jaga konsentrasi saat berkendara di jalan tol agar perjalanan tetap aman dan nyaman
Istirahat Cukup Sebelum Berkendara
Kelelahan adalah salah satu penyebab utama menurunnya konsentrasi saat menyetir. Mengantuk di jalan tol sangat berbahaya karena kecepatan kendaraan yang tinggi dapat memperbesar risiko kecelakaan.
Pastikan Anda tidur minimal 6-7 jam sebelum melakukan perjalanan jauh. Jika merasa lelah saat di perjalanan, segera menepi ke rest area terdekat untuk beristirahat sejenak.
Makan Secukupnya, Hindari Makan Berlebihan
Makan terlalu banyak sebelum berkendara dapat menyebabkan kantuk akibat proses pencernaan yang membutuhkan banyak energi.
Banyak pengendara justru merasa ingin makan banyak agar energi saat menyetir terjaga, namun hal ini justru salah kaprah, karena malah justru bisa membuat potensi mengantuk menjadi lebih tinggi.
Sebaiknya konsumsi makanan ringan yang mengandung protein dan serat, seperti buah-buahan atau kacang-kacangan, untuk menjaga energi tetap stabil. Hindari makanan berat seperti nasi dalam porsi besar sebelum menyetir.
Bukan Kopi, Tapi Air Putih
Banyak orang mengandalkan kopi untuk tetap melek saat berkendara. Namun, kafein hanya memberikan efek sementara dan bisa menyebabkan dehidrasi, yang justru mengurangi konsentrasi.
