Anda mungkin berpikir bahwa Anda bekerja lebih baik di bawah tekanan, namun penelitian menunjukkan bahwa pekerjaan yang dikerjakan dengan terburu-buru cenderung memiliki kualitas yang lebih rendah dan dapat meningkatkan tingkat stres Anda secara signifikan.
Kebiasaan ini juga dapat menyebabkan Anda melewatkan tenggat waktu sama sekali jika ada hal tak terduga terjadi atau jika tugas ternyata lebih rumit dari yang Anda perkirakan.
Jika Anda seringkali mendapati diri Anda begadang semalaman atau bekerja keras di menit-menit terakhir untuk menyelesaikan tugas, inilah saatnya untuk mempertimbangkan apakah Anda memiliki kebiasaan menunda pekerjaan yang perlu diatasi.
2. Lebih Memilih Mengerjakan Tugas yang Lebih Mudah atau Menyenangkan Terlebih Dahulu
Tanda kedua bahwa Anda mungkin sering menunda pekerjaan adalah kecenderungan Anda untuk selalu memilih mengerjakan tugas-tugas yang lebih mudah atau lebih menyenangkan terlebih dahulu, meskipun ada tugas-tugas yang lebih penting atau mendesak yang seharusnya menjadi prioritas.
Anda mungkin merasa lebih termotivasi untuk menyelesaikan tugas-tugas yang tidak terlalu menantang atau yang memberikan kepuasan instan, sementara tugas-tugas yang lebih sulit atau kurang menarik terus Anda tunda.
Meskipun tidak ada yang salah dengan menyelesaikan tugas-tugas yang lebih mudah terlebih dahulu sebagai pemanasan, jika Anda terus-menerus menghindari tugas-tugas penting atau yang membutuhkan lebih banyak usaha, ini adalah tanda prokrastinasi.
Anda mungkin merasa bahwa Anda sedang produktif karena Anda menyelesaikan banyak tugas, tetapi sebenarnya Anda hanya menunda-nunda pekerjaan yang benar-benar penting.
Kebiasaan ini dapat menyebabkan tugas-tugas penting menumpuk dan akhirnya menjadi lebih menekan dan sulit untuk diselesaikan.
Selain itu, Anda mungkin juga akan merasa bersalah atau cemas karena mengetahui bahwa Anda menghindari pekerjaan yang seharusnya Anda kerjakan.
3. Sering Mencari Alasan atau Gangguan untuk Menghindari Pekerjaan
Tanda ketiga yang mengindikasikan bahwa Anda sering menunda pekerjaan adalah kebiasaan Anda untuk sering mencari alasan atau gangguan agar tidak perlu memulai atau melanjutkan pekerjaan Anda.
Anda mungkin tiba-tiba merasa perlu untuk membersihkan meja kerja Anda, memeriksa media sosial, membuat kopi, atau melakukan tugas-tugas kecil lainnya yang sebenarnya tidak mendesak.
Anda mungkin juga mencari alasan eksternal, seperti menunggu mood yang tepat, merasa terlalu lelah (meskipun baru saja bangun), atau merasa perlu melakukan riset lebih lanjut (padahal sebenarnya sudah cukup).
Meskipun istirahat dan jeda singkat itu penting untuk menjaga fokus dan produktivitas, jika Anda terus-menerus mencari-cari alasan untuk menghindari pekerjaan, ini adalah tanda bahwa Anda sedang melakukan prokrastinasi.